MAT Pilates

Class description

MAT PILATES  (*français ci-dessous) Come down on your mat and enjoy a full body workout. In this class you will build strength improve mobility & enjoy a full mind and body connection. Expect to feel and work little muscle you never knew you had and finish the class feeling taller and more mobile. Suitable for all levels Class in French and/or English ------- Installe-toi sur ton tapis et profite d'un entraînement musculaire complet! Ce cours te permettra de développer un centre fort et stable en travaillant les muscles abdominaux les muscles du dos et du bassin. Ce travail de renforcement te rendra plus fort, plus mobile, et améliorera ta posture. Tu profiteras également d'une connexion complète entre ton esprit et ton corps car chaque mouvement te demandera attention et concentration pour un travail de renforcement optimal! Attends-toi à ressentir et à travailler des muscles que tu ne pensais même pas exister! Tous niveaux! Cours en français et/ou anglais