TONE Pilates (barre) YMN

  • 1 hour
  • Yogamoves Nyon

Class description

TONE Pilates (français ci-dessous) We are taking the Pilates principle off the mat in a standing workout at the barre (or chair). With a focus on working your seat, core & upper body, Tone Pilates will get you to bend, squat, get up, sweat and repeat. Expect some shaking on the way as you feel longer, stronger & more toned. Class in French and/or English ------ Nous prenons les principes du MAT Pilates pour un entraînement debout à la barre (ou avec chaise). Ce cours se concentre sur le renforcement, le raffermissement et la tonification de votre corps avec un accent mis sur les fessiers, les abdominaux et le haut du corps! Tout mouvement se base sur les principes de la méthode Pilates dont stabilité et alignement sont clefs. Vous travaillerez ainsi vos muscles posturaux et tonifierez également les grands groupes musculaires TONE Pilates te fera plier, squater, relever et transpirer ! Cours en français et/ou anglais

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